Op 6 november 2026 organiseerde de VGF een bijscholing rond gewichtheftechnieken voor enkele groepen meisjes van de synchroonzwemclub WIOS.
Tijdens deze sessie maakten de deelneemsters kennis met verschillende technieken en oefeningen om op een veilige en verantwoorde manier aan explosiviteit te werken. Er werd bijzondere aandacht besteed aan een correcte uitvoering van de bewegingen, de juiste lichaamshouding en het veilig omgaan met gewichten. Zo kregen de meisjes praktische handvatten aangereikt om hun kracht en explosiviteit op een doeltreffende manier verder te ontwikkelen.
