Op dinsdag 25 juni om 17u45 vindt in het Sportverblijf (Zuiderlaan 14, 9000 Gent) een gratis bijscholing plaats over voeding en anti-doping, speciaal gericht op jeugdatleten en hun ouders.
Tijdens deze sessie staan praktische inzichten en bruikbare tips centraal. Je komt te weten hoeveel eiwitten je per dag nodig hebt en hoe je dit kan omrekenen op basis van je lichaamsgewicht. Daarnaast leer je welke voedingsmiddelen rijk zijn aan eiwitten of koolhydraten, hoe je etiketten leest en hoe je gezonde keuzes maakt in functie van training, wedstrijden en wegingen.
Ook het thema anti-doping komt uitgebreid aan bod. Er wordt stilgestaan bij het risico van vervuilde supplementen, het correct controleren van medicatie, en het verloop van een dopingcontrole. Jongeren en ouders leren waar ze op moeten letten, welke voorzorgen nodig zijn en hoe je veilig en verantwoord met supplementen en geneesmiddelen omgaat.
De sessie is afgestemd op jonge sporters en biedt ruimte voor interactie en vragen.
Deelname is gratis, maar inschrijven is verplicht en kan tot uiterlijk 20 juni via eva@vgf.vlaanderen.
